Bárki, aki eddigi életében alkotott valami kreatív dolgot, tudja hogy mennyire jó érzés már az alkotás folyamata is, és végül mindennek a megkoronázása az elkészült mű, amikor elégedetten dőlünk hátra, és gyönyörködünk a kezünk munkájában. Mindenki érzi, hogy az alkotó tevékenység pozitívan hat ránk, de vajon mik is ezek pontosan? Ezeket soroljuk fel ebben a bejegyzésben.
A festés felszabadít
Előfordulhatnak az ember életében olyan traumák, fájdalmak, elakadások, amelyekről nehezen tud beszélni. Ilyenkor akár ki is festhetjük magunkból a problémát. Jó, ha csak hagyjuk, hogy az érzelmeink vezessék a kezünket, már ettől megkönnyebbülést érezhetünk, hiszen ezek a feldolgozatlan érzések, események kikerültek a vászonra. A festés öngyógyító folyamatokat indíthat el.
Az alkotás csökkenti a stresszt
Rohanó világunkban könnyen előfordul, hogy annyira beszippant minket a napi mókuskerék, hogy pihenő időben is folyton a stresszt okozó dolgokon pörgünk. Kreatív alkotó tevékenység közben az agy kikapcsol, “flowba” kerülünk, ilyenkor kizárjuk a külvilágot, csak a vászonra koncentrálunk és csak az adott pillanat számít. Az izmaink ellazulnak, az idegrendszerünk megnyugszik, akárcsak egy meditáció során.
A festés fejleszti a kreativitást
Minden kép egyedi, és nincs két egyforma festmény. Mindenképpen fejlődik a kreativitásunk festés során, még akkor is, amikor vezetett festésen veszünk részt. A vezetett festés során ráadásul új technikákat, eszközöket ismerhetünk meg, amelyeket otthoni alkotó tevékenységünk során is kamatoztathatunk.
Az alkotás önbizalmat ad
Mindenki megtapasztalhatta, aki részt vett már élményfestésen, hogy milyen hihetetlen önbizalmat ad, mikor az elkészült művet csodáljuk a foglalkozás végén. Ezzel bebizonyítjuk magunknak, hogy bármire képesek lehetünk. Hiszen sikerült létrehoznunk valamit az üres vászonra. A KreatívLiget élményfestéseken a sikerélmény garantált!
A festés boldogsággal tölt el
Egy kutatás szerint kreatív alkotás közben az agyunk azon része aktiválódik, ahol az agy jutalomközpontja található. A vizsgálat szerint a prefrontális kéregben fokozódik ilyenkor a véráramlás, amely nagyon erős boldogságérzetet okoz.
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) megállapította, hogy a kulturális és kreatív tevékenység jótékony hatást gyakorolhat a testi és lelki egészségre.
Fejleszti a finommotorikát és javítja a memóriát
A festés fejleszti a mozgáskoordinációt, kézügyességet, ennek előnyeit nem csak a következő festményünkön láthatjuk, hanem a hétköznapi élet során is jól jön a koordináltabb mozgás, ügyesebb kéz.
Egy 2008-as kísérletben orvostanhallgatókat írattak be egy 8 alkalmas festőkurzusra. A tanfolyam végén kimutatható volt, hogy jelentősen javult a koncentrációs, és memorizációs készségük. Ezek a pozitív hozadékok mindannyiunk életében jól jönnek.
főoldal
események
kosár
menü