Az utóbbi 2 évben a világjárvány miatt rendkívül sok kihívással kellett szembenéznünk. Számos családban kellett egy szempillantás alatt lehetőséget teremteni az otthoni munkavégzésre és a gyerekek otthoni tanulására. Jó előre megtervezett, régi álmokat megvalósító utazásokat, programokat kellett bizonytalan ideig elhalasztani, esetleg végleg lemondani. Kevesebbet találkozhattunk a tágabb családunkkal, szeretteinkkel és sajnos túl sokan éltek át tragikus veszteséget a járvány miatt. Ezekben a példákban -mely csak a jéghegy csúcsa- egy közös van: a kontroll elvesztése. Senki se szereti, ha kihúzzák a lába alól a talajt. Már egy egészen kicsi gyereknél is megfigyelhető, mennyire fontos számára, hogy döntéseket hozhasson és annak valós következményei legyenek. Éppen ezért az újévi fogadalmaink azt az érzést erősíthetik bennünk -amennyiben betartható fogadalmat teszünk-, hogy urai vagyunk életünknek, vagy legalábbis egy kis szeletének. Ez okból fontos a jó célmeghatározás a következő évünket illetően.
A legnépszerűbb újévi fogadalmak
Az újévi fogadalmaknak több ezer éves hagyománya van. Kezdetben az isteneket ünnepelték, az emberek különböző esküket tettek, vagy megajándékozták egymást és áldásokat kívántak barátaiknak. Az idő múlásával ez a szokás átalakult, hiszen napjainkban leginkább nagy elhatározásokat teszünk – és jó esetben tartjuk is azokat.
Aki újévi fogadalmat tesz, azt érzi, valamit változtatnia kellene az életén. A karácsonyi szünet, leállás jó alkalom arra, hogy visszatekintsünk az évünkre és értékeljük azt. Az újév kezdete arra ösztönöz minket, hogy kijelöljünk egy célt, ami javít az életminőségünkön, mentális állapotunkon.
A legtöbben fogyást tűznek ki célul, nem pedig életmódváltást. Rögtön drasztikus módszerekkel próbálkoznak, miközben sokkal célravezetőbbek az apró lépésben felépített módszerek. Az étkezési szokásos lassú, de kitartó megváltoztatása, a mozgás rendszeres bevezetése az életünkbe hozzák meg a kívánt eredményt. Erre viszont egyáltalán nem biztos, hogy január elsején állunk készen, így az ilyen jellegű célkitűzéseket a szakemberek szerint akkor kell megfogalmazni, amikor valóban erős elhatározásra jutottunk. Ne az újév első napja legyen a kezdő löket, hanem a belső elhatározás.
Nem csak a fogyást, vagy egészséges szokások bevezetését, esetleg káros szenvedélyek elhagyását fogadják meg legtöbben. Van, aki azt tűzi ki célul, hogy több karitatív, önkéntes tevékenységben vesz részt, mások bakancslistát készítenek. Olyan élményeket próbálnak gyűjteni a következő évben, amely érdekli őket, kicsit kitágítja a komfortzónájukat és hozzátesz a személyiségükhöz.
Mitől lesz tartható az elhatározás?
Hiába a szent elhatározás, az újévi fogadalmak mindössze 8-10 százaléka valósul meg. Ennek hátterében a valós motiváció és eltökéltség, vagy a fogadalom irreális volta áll. Akármit is fogadtunk meg, egy új elhatározás beépüléséhez legalább másfél hónap kell, de a fogadalom ezt az időt általában már nem éri meg. Azt is érdemes szem előtt tartani, hogy nem tudunk minden nap ugyanúgy teljesíteni, hiszen rajtunk kívül álló hatások eltéríthetnek bennünket.
Ami segíthet bennünket, ha kellő önismerettel vágunk bele a fogadalom megvalósításába, így reális célokat is fogalmazunk meg. Fontos, hogy minél pontosabban tűzzük ki céljainkat, ne elégedjünk meg általános fogadalmakkal. Jó technika, ha valaki listát készít, hiszen egyrészt a szó elszáll, az írás megmarad, másrészt írás közben is rögzül a cél. Ha megosztjuk másokkal terveinket, akkor nem csak támogató közeget teremthetünk magunknak, hanem kénytelen leszünk felelősséget vállalni kitűzött terveinkért. Amennyiben elakadtunk, kérjünk bátran segítséget akár barátoktól, vagy szükség esetén szakembertől. Egy dietetikus, edző, coach, vagy pszichológus sokat tud lendíteni a célunk megvalósítása felé. Ráadásul együtt minden könnyebb!
Ha valami új élményre vágysz, gyere hozzánk
Amennyiben Te is azok táborát erősíted, akik a következő évben több új élménnyel szeretnének gazdagodni, szeretettel ajánljuk figyelmedbe élményfestő szolgáltatásainkat. A festés kikapcsol, sikerélményhez juttat, a felnőtt világban oly kevésszer megtapasztalt flow élményt adhatja. Ráadásul mindezen kellemes élményeknek egy tárgyi emléke is lesz a festmény formájában.
Festhetsz egyedül, gyermekeddel, pároddal. Nálunk számtalan lehetőség közül válogathatsz attól függően, hogy kivel szeretnél osztozni az élményen és hogy milyen képet látnál szívesen a faladon nap, mint nap. Válogass helyszíni élményfestő alkalmaink közül, vagy nézz körül az otthoni élményfestő szettjeink közt!
Nem tudjuk mit tartogat az emberiség számára 2022. Csak bízhatunk benne, hogy egy kiszámíthatóbb, békésebb, egészségesebb év köszönt ránk. Mindenesetre mi itt leszünk nektek, hogy kikapcsolódást, új élményt és tudást nyújtsunk!
főoldal
események
kosár
menü